参加者必须请注意和遵守下述《免责条款》：

免责条款

本领队声明：本活动有一定的危险性，参加者须对自己的安全负完全责任。参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，领队不承担任何法律和经济责任。

报名参加者必须明了和接受上述条款，一旦参加的活动开始出发，本队将认为参加者事先已经明了并默认接受本领队声明，即免责条款；本条款将自动生效，否则，请在活动开始前退出本次活动。

各位队友

定于5月19日实施今年第11次登山活动，欢迎参加

地点：萧山国家登山健身步道

集合时间地点，9：30，萧山公交云石桥（头），“沈村”大石字牌前。

登山路线：
1）3公里短线，路线平缓，路程短，适合老人孩子和体弱者。起点和终点在同一处。方式：随大部队行走10分钟后分路。
2）大部队行走线：石牛山风景区路线。该路线是萧山国家登山健身步道的重点线路。最高海拔700米，含少量小起伏。适合太阳冬泳队一般队员行走。起点云石桥，终点顾家溪，二者在山下有410、427等路公交相通。注：427公交站名为云石桥头

前往乘车路线：（在此仅提供最便捷的路线）
1）吴山公交站327——临浦新站410: 6：30——7：00间，在吴山公交站乘坐327路公交，（耗时90分钟）至终点站临浦新站，转乘410路，乘至云石桥站，向前走到书写有“沈村”的石块处集合。
2）地铁一号线： 7:00左右乘坐地铁一号线，湘湖B出口出，左拐20米乘181路，乘到临浦新站，转410路到“云石桥”站下，向前走到书写有“沈村”二字的大石头前。 3）地铁二号线： 7:00左右地铁二号线——凤起路不出站转一号线—-湘湖B出口出，左拐20米乘181—-临浦新站转410—云石桥下车
4）自驾： 4-1 ) 参加大部队路线者：开车越过登山起点云石桥，一直开到顾家溪找地方停下，乘公交往回到云石桥和大部队汇合一起爬山。下山后直接在顾家溪开车回家
4-2) 参加3km路线者：车开到云石桥停下，待3公里环形路线走完后回到车旁开车回返。

时间估计（本次活动以小队时间4小时为参考，延长一小时计）

9：45 沈村大字石前集体照后出发
10：00和庆寺（海拔100）
11：00三清殿公路边集中休息（海拔340）
11：30有鸡场和工棚处（海拔602），集中，休息
12：00石牛山巨石，集体照（海拔663）
12：10草亭，午餐（海拔659）.
13：00制高点，海拔706
13：40瓜地（海拔585），百米外有瓜棚
14：15 ，登完木梯后的亭子，集中，集体照
15：00古道石屋
15：30 下达勤工村水库，等齐
15：45顾家溪站，登410路公交回返（公交系来路路线）

一路行进注意路标

午餐饮水自备，建议携带饮水2－3升；

事先将所有对讲机备好；

要求所有人员随大部队步骤活动，按照大部队统一安排行进，休息、午餐。

安全自行负责，如果活动中队友出现安全事故，我们将一如既往进行全力救助；但太阳冬泳集体和个人对事故的造成不负任何法律责任（见上《免责条款》。