发扬杭州太阳冬泳队二十年奋发传统！
参加者必须阅读并接受下述免责条款
免责条款
本领队声明：本活动有一定的危险性，参加者须对自己的安全负完全责任。参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，领队不承担任何法律和经济责任。
有严重高血压、严重心脑血管疾病者、严重糖尿病者不得参加本次活动；
活动中和活动前4小时内不得饮酒。
报名参加者必须明了和接受上述条款，一旦参加的活动开始出发，本队将认为参加者事先已经明了并默认接受本领队声明，即免责条款；本条款将自动生效，否则，请在活动开始前退出本次活动。
各位队友
定于7月5日（周日）实施今年第二次水库游泳活动——千岛湖铁帽山5300米往返游，欢迎参加。
集合时间、地点
集合时间 ：7:00
集合地点 ：包玉刚游泳池北门外
游泳距离
1 铁帽山组
1） 5100组，铁帽山往返；
2 ）6200，环铁帽山；
2. 近岸组
距离自由选择。其中部分泳技好但速度稍逊者，可酌情选择游小圆岛往返3600米。
注意事项
大家务必带上浮具
中途务必补充水分、热量和电解质。建议携带佳得乐、巧克力
相互帮助，安全往返。结队而游，不得另辟蹊径或单独冒进
说明
五六千米游，经常连续游千米以上距离的队员都可以完成。
铁帽山往返游是我杭州太阳冬泳队过去的常态路线，我队每次去千岛湖都含铁帽山往返内容。根据量力而行的原则，每次参加者二三十人。只是因耗时较长，影响中午开饭时间,造成部分队员等待过久，从而暂停了这一路线。
图一：铁帽山往返5100米路线图 （蛙跳顺时针方向）
图二：环铁帽山往返6200米路线图（蛙跳顺时针方向）
